Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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123,6 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Líp: 20,51g | Prot: 69,70g | Carbs : 67,90g.
Pequeno Almoço: Prezunic Queijo Muçarela , Ovo. Almoço: Quero Feijão Carioca , Legumes Cozidos, Sadia Frango em Cubos, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído . mais...
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4222 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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