Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2015
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 74,73g | Prot: 295,41g | Carbs : 88,77g.
Pequeno Almoço: ABB Pure Pro - Cookies and Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Applegate Farms Smoked Turkey Breast. Jantar: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Just Salad Chilled Avocado Dressing, Avocados, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad, King Soopers Beef Tenderloin Steak. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PlanoMike
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