Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Líp: 49,24g | Prot: 37,45g | Carbs : 68,01g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Tomates, Palmito, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Rainha Costelinha Suína. Jantar: Kitano Molho de Alho, Molho de Soja (Shoyu), Tomates, Pepino Japonês, Rainha Costelinha Suína, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cafezinho, Mel. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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