Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
|
115,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1945 kcal
|
Líp: 46,15g | Prot: 77,97g | Carbs : 318,89g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Sushic Salmon & Avocado Roll, Kona Grill Spicy Yellowtail Roll, Marshmallows , Twizzlers Strawberry Twists, Pei Wei Fortune Cookie, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Jantar: General Mills Chex Mix Cheddar. Snacks/Outros: Outshine Lime Fruit Bar (46g), Outshine Lime Fruit Bar (76g). mais...
|
|
3020 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|