Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 70,48g | Prot: 52,47g | Carbs : 165,41g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Poğaça, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Migros Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Almoço: Acuka, Beyaz Ekmek. Jantar: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Kızartma, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Migros Biberiye Turşu, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Kakaolu Kek, Şekersiz Çay, Kakaolu Kek, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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