Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2015
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96,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Líp: 78,65g | Prot: 262,65g | Carbs : 96,64g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte de Morango Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: D'mille Macarrão de Sêmola com Ovos - Espaguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Danone Requeijão Cremoso. Snacks/Outros: Bombons de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro, Max Titanium Top Whey 3W, Batavo Leite Desnatado, Clara de Ovo Cozida, Trio Pro30 Vit Banana. mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannocanha
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