Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Líp: 72,55g | Prot: 117,46g | Carbs : 163,58g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Coffee Like Флет Уайт, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Грибной Соус, Макароны Отварные, Три Богатыря Оладьи из Филе Индейки. Snacks/Outros: Milka Sensations, Самокат Кесадилья Куриная . mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|