Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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73,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 73,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2715 kcal
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Líp: 79,77g | Prot: 183,01g | Carbs : 343,82g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Almonds , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar , Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Skinless Chicken Breast. Jantar: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Fried Calamari, Shrimp, Toasted Sour Dough Bread, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Verb Energy Chocolate Peanut Butter Cup, Verb Energy Cookie Butter, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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