|
Наконец-то радуют цифры на весах!! К нам приехали гости, мы теперь много гуляем и мало едим 😄 вечером, после прогулки, хочется поскорее в душ и лечь спать, а не поужинать и вот результат 💪🏼
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 85,27g | Prot: 84,08g | Carbs : 125,89g.
Pequeno Almoço: Аладушкин Ромовая Баба с Тёмной Глазурью, Fruttis Йогурт с Малиной 8%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Цезарь Салат, Freshclub Куриная Грудка с Булгуром. Jantar: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Сырокопченая (Нарезка), Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский. Snacks/Outros: Семушка Ореховая Смесь. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|