Gestern die erste Sporteinheit seit 3 Monaten....und rumms ist das Gewicht rauf...aus Erfahrung weiß ich, dass dies meist Wassereinlagerungen durch Muskelaufbau sind. Hoffentlich steuer ich jetzt wieder in die richtige Richtung.
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67 kg
Perdidos até agora: 61 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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