Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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98,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 83,83g | Prot: 112,88g | Carbs : 69,46g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Coco Coconut, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Jantar: Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de legaeva97
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