Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 22,88g | Prot: 112,13g | Carbs : 181,35g.
Pequeno Almoço: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Beterraba Cozida. Jantar: Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Hortifruti Mandioca Cozida. Snacks/Outros: União Açucar Cristal, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Air Climber - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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