Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 32,36g | Prot: 79,85g | Carbs : 106,02g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Tirolez Creme de Ricota Light, Padaria Pão de Milho, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: La Violetera Azeitona Preta, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Jabuticaba, Nestlé Grego Light Tradicional, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mari_siq
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