Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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77,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Líp: 58,23g | Prot: 162,52g | Carbs : 213,37g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Banana Prata, Max Titanium Creatina, Xandô Leite Semidesnatado 0% Lactose, Morangos, Viver Aveia em Flocos Integral. Almoço: Quiabo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Parboilizado. Jantar: Acém Cozido. Snacks/Outros: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Nestlé Snow Flakes, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo Branco. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de LucasSousa93
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