Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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89,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 48,61g | Prot: 79,32g | Carbs : 236,79g.
Pequeno Almoço: Egg, Bananas . Almoço: Hunt's Tomato Paste, Onions , No Name Frozen Corn, Bell Peppers, Mushrooms , Olive Oil , Primo Fusilli, Divya Soya Chunks. Jantar: Peanut Butter, Silk Original Soymilk, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats. Snacks/Outros: Chicken Nuggets, Apples, Oranges. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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