Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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52,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 20,06g | Prot: 36,93g | Carbs : 137,66g.
Pequeno Almoço: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Tempe Goreng Tepung, Lumpia Pisang Aroma, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Ungu Rebus. Almoço: Semangka, Nasi Putih, Kelor, Ikan Tongkol Goreng, Pepes Tahu. Jantar: Mangga, Cimory Squeeze Yogurt Original, Pepaya, Semangka. mais...
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1390 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nvt.anggrn_
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