Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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93,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3069 kcal
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Líp: 137,28g | Prot: 136,80g | Carbs : 187,10g.
Pequeno Almoço: Aardbeien, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). Almoço: AH Filet Americain Martino, AH Katenspek, AH Gebraden Gehakt, AH Boterhamworst, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Aardappelpuree, Conimex Sweet Chili Saus, Rundvlees of Vlees Jus, Bavette, Karaat Kartoffel Salade, Gerookte Makreel, Paling, Gerookte Zalm. Snacks/Outros: Bier, Leonidas Bonbon, Cappuccino, Rode Tafelwijn, Breekbrood Meergranen , Formaggio Tapenade, Aioli, Kruidenboter, Chardonnay. mais...
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3514 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho - 11 horas, Chuveiro - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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