Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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85,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 44,52g | Prot: 44,48g | Carbs : 159,82g.
Pequeno Almoço: Espresso, Kaffee mit Milch. Almoço: Milfina Butter , Birnen, Plattpfirsich, Vollkornbrot, K-Classic Fitness-Bowl. Jantar: Kekse, Kekse, Manti. Snacks/Outros: Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Äpfel. mais...
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3317 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AuSeLina
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