Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 59,21g | Prot: 153,46g | Carbs : 183,34g.
Pequeno Almoço: Kinder Bueno, Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar. Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Jantar: Felix Ketchup ohne Zucker, Billa Sweet Chili Sauce , Gemüse-Frühlingsrolle, SPAR Wraps, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Sondey Jaffa Cake Himbeer, Twix Twix. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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