Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
|
132,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 42,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Líp: 91,01g | Prot: 128,39g | Carbs : 98,22g.
Pequeno Almoço: Лаконд Конфеты Сказка-Рассказка, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Монетка Баварский Сыр с Пажитником, Стародворье Ветчина Дугушка. Almoço: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Jantar: Запеченный Картофель, Морковь с Чесноком и Майонезом, Свекла с Чесноком и Майонезом, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. mais...
|
|
3778 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nezavisema12345
|