Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 74,61g | Prot: 70,46g | Carbs : 162,72g.
Pequeno Almoço: Kaviar, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Bregott Mellan. Almoço: Satsumas, Gullök, ICA Färska Champinjoner , Vitkål, Zucchini, Vegetabilisk Olja, Stekt Ägg. Jantar: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Anamma Falafel, Vitkål, Gullök, ICA Färska Champinjoner, Vegetabilisk Olja, Zucchini. Snacks/Outros: ICA Kanelbulle, Kokt Ägg, Wasa Rågrut. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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