|
-1500
|
60 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 63,29g | Prot: 56,14g | Carbs : 183,57g.
Pequeno Almoço: Дары Памира Мусс Медовый с Малиной , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан, Каша Овсяная. Almoço: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Картофельное Пюре. Jantar: Дары Памира Мусс Медовый с Малиной , Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры, Говядина Постная, Соус Бешамель, Barilla Макароны Бантики Отварные. Snacks/Outros: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Кременкульское Печенье Сливочное, Global Village Оливки без Косточек, Велком Шейка Сырокопченая, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, От Палыча Печенье Песочное Сливочное с Абрикосом, Киприно Сыр Алтайский Премиум, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|