Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 80,65g | Prot: 80,37g | Carbs : 222,02g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Oranges, Crisps, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Tesco Granola Flapjack. Jantar: Crisps, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, McCain Original Oven Chips, Green Peas (Frozen) , Wall's Thick Pork Sausages (37g). mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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