Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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88,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 76,20g | Prot: 70,50g | Carbs : 198,56g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Butter, Orange Marmalade. Jantar: Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jacob's Mini Cheddars Original, Marks & Spencer Cheese Scone. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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