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Peso de Manhã
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115,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 47,05g | Prot: 87,15g | Carbs : 156,59g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Danone Iogurte Grego Light Morango, Alface de Folha Verde, Sal, Espinafre, Quinoa Cozida, Beterraba Cozida, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Bom Sabor Azeite de Oliva. Jantar: Vida Leve Sopa de Lentilha com Carne. Snacks/Outros: Rei do Mate Chá Verde Abacaxi e Hortelã, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Laranja Pêra, Bauducco Torrada. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Washington Correia
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