Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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104,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 75,97g | Prot: 123,12g | Carbs : 134,97g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota, Doce Uva Uva Verde, Pão Italiano. Almoço: Carne Moída Refogada, Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Los Los Paleta Morango com Leite Condensado, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Frango Assado, Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Treino - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de arianeferreira4
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