|
65,95 кг после работы перед обедом.
В 66 больше не возвращаемся, два дня на закрепление результата.
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
943 kcal
|
Líp: 25,30g | Prot: 94,34g | Carbs : 85,23g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Печень Куриная Жареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Приготовленная Брюссельская Капуста, Trattoria di maestro Turatti Гнезда Отварные, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. Jantar: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|