Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 35,72g | Prot: 58,44g | Carbs : 223,57g.
Pequeno Almoço: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Golden Delicious Apples. Almoço: Masymas Edam Light, Waitrose Pickled Gherkins, Dijon Mustard, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tesco Salad Tomatoes, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Sweet Red Peppers, Sun Grown Cashew Nuts, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, White Rice, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Sharwood's Kung Po Sauce, Marks & Spencer Sweet & Sour Sauce. Snacks/Outros: Flan, Raisins (Seedless), Tea with Skimmed Milk, Walnuts, Herbal Tea, Alteza Galletas Maria Integrales. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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