Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Líp: 74,60g | Prot: 89,56g | Carbs : 118,97g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Шницель Куриный, Сметана , Виктория Салат из Репы, Господарочка Кабачки Маринованные, Швейцарский Мангольд, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Петрушка. Jantar: Виктория Салат из Репы, Зеленый Лук, Швейцарский Мангольд, Сметана , Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Апельсин, Конфета, Старые Традиции Лимонад. mais...
|
|
2293 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 06Мария93
|