Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 48,81g | Prot: 90,13g | Carbs : 146,50g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla. Almoço: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Ovo Cozido, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Namorado Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ylagam Bananada, Heinz Ketchup, LeBon Peito de Frango Empanado, Manteiga (com Sal), Frango Grelhado, Itambé Mussarela Fatiada, Vigor Cream Cheese, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Outros: Vitória Uva, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Emilanelima
|