Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 79,69g | Prot: 108,80g | Carbs : 186,09g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar. Almoço: Oranges, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Sirloin Steak, Tesco Granola Flapjack. Jantar: Sliced Ham (Extra Lean) , Ryvita Original Rye Crispbread, Nestle Toffee Crisp (38g), Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cathedral City Chedds Cheese & Toasties. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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