Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3182 kcal
|
Líp: 96,72g | Prot: 172,53g | Carbs : 402,59g.
Pequeno Almoço: Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Манго, Рогачев Сгущенка, Суздальский Молочный Завод Творог 5%, Вараксино Яйцо. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Ударница Пастила Клюквенная, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Борщ куриный от Натуси. Jantar: Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Furstkeg Пиво Безалкогольное, Fish House Минтай с Перцем. Snacks/Outros: Bounty Bounty , Пятерочка Яблоко Сезонное , Myprotein Micellar Casein. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander_Tsapin
|