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Esses dias tem sido difícil demais logo após a consulta com a nutricionista entrei no período menstrual, logo após gripei, perdi treinos com isso... e logo após a ansiedade atacou mas estamos firme e forte e constante kkk
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93,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 50,08g | Prot: 97,36g | Carbs : 91,99g.
Pequeno Almoço: Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Abacate, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Sopa de Legumes com Macarrão, Músculo Bovino. Jantar: Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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