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Quanto mais simples, maior a chance de você SUSTENTAR para a VIDA TODA.
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68,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 31,58g | Prot: 64,62g | Carbs : 163,85g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Santa Clara Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mateus Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Suco de Melancia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mateus Pão de Forma Integral, Ovo. Snacks/Outros: Copra Chips de Coco Orgânico, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado, Mel, Laranjas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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