Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 64,57g | Prot: 84,88g | Carbs : 181,71g.
Pequeno Almoço: Da Colônia Pasta de Amendoim, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Fit Cookies Cocada Fit, Hortifruti Pepino, Hortifruti Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), In Natura Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Crua, Alface, Purê de Batata. Jantar: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Nestlé Iogurte Desnatado, Castanhas de Caju, Ameixa Seca, Maçã. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Aerohiit - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de agnes.abreu
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