Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2501 kcal
|
Líp: 37,82g | Prot: 198,32g | Carbs : 342,52g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Brigadeiro. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|