Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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105,3 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 45,67g | Prot: 79,47g | Carbs : 185,92g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Omelete, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Batata Inglesa Assada, Tang Suco de Tangerina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Solito Arroz Branco, Frescatto Kani Kama. Jantar: Solito Arroz Branco, Espetinho de Carne, Mandioca Cozida, Swift Espetinho de Frango com Bacon, Swift Espetinho de Linguiça Apimentada, Frimesa Linguiça Toscana, Friboi Espetinho Temperado de Kafta. Snacks/Outros: Banana Nanica. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Junynho1
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