Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2015
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
994 kcal
|
Líp: 29,11g | Prot: 102,70g | Carbs : 85,26g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Кофе, Зеленый Чай. Almoço: Kikkoman Соевый Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Кинза. Jantar: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Мистраль Отруби Овсяные. mais...
|
|
2180 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|