|
Alaspäin mennään niin että rutina kuuluu! 🤣
|
118 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3563 kcal
|
Líp: 137,41g | Prot: 170,44g | Carbs : 293,47g.
Pequeno Almoço: Foodin Chia-Siemen, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Nuudelit, Huono Äiti Kasviksia ja Kanaa. Jantar: Fuku Sushilajitelma 9 Kpl. Snacks/Outros: Sandels Olut, Kuohuviini, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse, Wrapsons Kana-Avokado Wrap, Fresh Kreikkalainen Salaatti, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Paahtoleipä. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sir. William
|