|
Вспоминаю, как я худела и отвес каждый день был 100-200-300 гр. сегодня отвес 400, тк это первый вес, там уходит много.
Сегодня день 3 с приложением Худеем за 30 дней.
Не могу сказать, что я прям очень сильно придерживаюсь, но зарядку в 7 минут вчера сделала утром и вечером. 7 минут зарядки идеально для меня))) Я вообще за похудение в режиме: «ем всё, разнообразно, но мало» Не понимаю, как можно худеть на монодиете еще и без сладкого вообще.
Кто худеет примерно в таком же режиме?) присоединяйтесь)
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 60,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
422 kcal
|
Líp: 15,92g | Prot: 18,97g | Carbs : 59,12g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Natur Foods Манго Кубики, Омлет с Молоком, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|