Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2396 kcal
|
Líp: 121,43g | Prot: 134,60g | Carbs : 191,22g.
Pequeno Almoço: Kapary, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Jajko Sadzone, Morliny Boczek Wędzony, Kaszanka, Mutti Sos Pomidorowy z Serem Parmigiano Reggiano, Czerwona Fasola (z Puszki). Almoço: Ketchup, Ogórek (Obrany), Ogórek Kiszony , Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Filet z Kurczaka, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Jantar: Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Roszponka, Oliwa z Oliwek, Lidl Kasza Jęczmienna Perłowa , Danmis Ser Twarogowy Pełnotłusty z Mleka Koziego , Rio Mare Tuńczyk w Oliwie z Oliwek . Snacks/Outros: All Nutrition Fitking Delicious Cookie White Creamy Peanut, Bubble Tea. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maktl
|