Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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59,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 26,15g | Prot: 63,34g | Carbs : 93,60g.
Pequeno Almoço: Apti Aveia em Flocos Finos, Nestlé Neston 3 Cereais, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Batata Doce, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos com Legumes. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Abacate. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jackiglesias
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