Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 71,94g | Prot: 55,91g | Carbs : 43,50g.
Pequeno Almoço: Mis Sürülebilir Taze Peynir, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salatalık, Namet Hindi Füme, Keto Ekmek, Zeytin, Migros Avokado. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mantarlı Et Sote. Snacks/Outros: Era Gurme Ketojenik Ham Kakaolu Fındık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thutik
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