Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2292 kcal
|
Líp: 67,71g | Prot: 211,56g | Carbs : 213,84g.
Pequeno Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Almoço: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Snak Club Raw Almonds, Knott's Berry Farm Seedless Blackberry Jam, Milton's Baking Company Healthy Whole Grain Bread, Panda Express Mushroom Chicken, White Rice, Cooked Cassava (Yuca Blanca), Spanish Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Boiled Egg, Firehouse Subs Turkey Sub - Medium, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, White Rice. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darwin O
|