Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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45,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 24,26g | Prot: 40,61g | Carbs : 150,05g.
Pequeno Almoço: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Pınar Labne, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. Almoço: Elma, Domatesler, Knorr Şehriyeli Tavuklu Domates Çorbası. Jantar: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Bağdat Pul Biber, Domatesler, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Yayla Nohutlu Pilav. Snacks/Outros: Kuşburnu Marmelatı, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Namet Hindi Füme. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 48 minutos, Chuveiro - 25 minutos, Cantar - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 22 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de WOWET2
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