Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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86,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Líp: 66,06g | Prot: 218,43g | Carbs : 208,00g.
Pequeno Almoço: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Almoço: Date, Evolene Crevolene. Jantar: Egg, Vegetable Oil, Salt, White Rice, Russian Iridescent Shark or Swai. Snacks/Outros: HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Beng-Beng Nuts Almond, Kit Kat Coklat, Nestle Fox's, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 47 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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