|
Сегодня утром немного отвес. Но весь день я ем. И перебор небольшой, тренировка пропущена. Вернулся муж из похода худой, бледный, уставший. 45 дней -8 кг, питание ограниченное, с водой тоже проблемы морская болезнь, ограниченное движение и морально всё это очень тяжело. Накупили еды и целый день подъедаем. Я уже жалуюсь, но ему важно, чтобы я жевала рядом. Ладно, один день не страшно, завтра уже еду в город на работу , там другой режим.
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2569 kcal
|
Líp: 133,59g | Prot: 94,14g | Carbs : 246,10g.
Pequeno Almoço: Петрохолод Мороженое Пломбир Ванильный, Перекресток Арбуз. Almoço: Milka Шоколад Цельный Фундук, Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Берестов А.C. Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Jantar: Milka Шоколад Цельный Фундук. Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), SPAR Соус Тар-Тар, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Глобус Печенье Песочное Домашнее, Lay's Чипсы, Мандарин, Маркет Перекресток Соус Майонезный Тартар, Щука Жареная, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Арбуз. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|