Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 39,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Líp: 47,94g | Prot: 96,40g | Carbs : 237,32g.
Pequeno Almoço: Кукурузная Каша на Молоке, Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Зимовье Клубника Замороженная. Almoço: Любятово Печенье Мария Традиционное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Jantar: ВкусВилл Икра из Кабачков, Щедрые Хлебцы Ржаные, Минтай в Кляре. Snacks/Outros: Банан, Седьмой континент Хурма, Курага, Любятово Печенье Мария Традиционное. mais...
|
|
2726 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|