Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
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82,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3033 kcal
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Líp: 160,29g | Prot: 145,87g | Carbs : 243,38g.
Pequeno Almoço: Lindenhof Gouda, Kamps Kürbiskernbrötchen, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Jantar: Currysoße, Pommes Frites, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Chicken Nuggets, McDonald's Big Double Western Royal. Snacks/Outros: Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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