Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 27,81g | Prot: 58,85g | Carbs : 216,70g.
Pequeno Almoço: Golden Delicious Apples, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Alteza Fat Free Yogurt. Almoço: Dijon Mustard, Waitrose Pickled Gherkins, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread. Jantar: Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pizza Barbacoa. Snacks/Outros: Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Galletas Maria Integrales. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
em Pé - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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